Ayudándote a vivir mejores días
Coaching mediante el auto-conocimiento y la conexión.
Nuestros programas de coaching están respaldados por la ciencia del comportamiento, la atención plena y la psicología positiva.
Navegando por la incertidumbre y superando desafíos
Abracemos este momento juntos
Nuestros programas:
Navegando la tormenta
Conoce los factores que disparan tu estrés, aprende e implementa estrategias para reducir tu estrés, y cultivar tu bienestar.
Ver más
ver menos
Para pacientes
Para cuidadores
El estrés de lidiar con un diagnóstico como el cáncer puede afectar no solo cómo te sientes física y emocionalmente, sino también cómo piensas, qué haces y cómo interactúas con los demás.
¿Qué cambiaría si pudieras pasar por el proceso de aprender a identificar aquellas cosas que te causan estrés y crear formas de reducirlo y cultivar el bienestar?
Se trata de:
-
Descubrir dónde estás, cuál es tu nivel de estrés.
-
Comprender la naturaleza del estrés, cuándo y dónde ocurren situaciones estresantes en tu vida diaria.
-
Crear conciencia de sus fuentes de estrés y aprender a eliminar situaciones estresantes significativas o para hacerlas menos estresantes.
-
Identificar aquellos pensamientos agotadores y aprender cómo reformularlos.
-
Aprender a vivir el momento presente para aumentar su capacidad para hacer frente a situaciones estresantes de manera eficaz.
-
Identificar tus reacciones al estrés y los sentimientos relacionados con esas situaciones estresantes.
-
Incorporando técnicas y herramientas para el manejo del estrés a tu vida diaria para disfrutar de una mente más sana.
Lo que obtienes:
-
Coaching individual personalizado, 12 horas en total, durante tres meses.
-
Hoja de trabajo de evaluación de estrés: antes y después de completar el programa.
-
Índice de Liderazgo Energético: evaluación actitudinal y debriefing.*
-
Técnicas y herramientas de mindfulness y manejo del estrés: para reducir el estrés y el agobio.
-
Consejos semanales de Andrea: coaching consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo su programa.
-
Correo electrónico y texto ilimitados: apoyo de entrenamiento.
* Todos tenemos pensamientos y percepciones predeterminados. A través de esta evaluación, descubrirá cómo sus percepciones impactan en cómo ve el mundo y su papel en él. Identifique dónde sus percepciones podrían estar bloqueándolo.
Para quién es:
Este programa está diseñado específicamente para aquellos pacientes y cuidadores que pasan por el desafiante tratamiento de cáncer.
Navegando por tus emociones
Re-conectate con tu auto-confianza para lograr una mejor salud física.
Ver más
ver menos
Para pacientes
Para cuidadores
El estrés emocional ocurre cuando te encuentras con una situación que no entiendes o no sabes cómo manejar. Expresar tus emociones de una manera asertiva conduce a una mayor confianza en sí mismo y una mejor salud física.
Se trata de:
-
Navegar por los altibajos de tus propios sentimientos.
-
Aprender a identificar y cambiar las emociones que le están causando estrés y poniendo a prueba su relación con los demás.
-
Evaluar tu estado emocional y lo que te estresa.
-
Comprender cuáles emociones te dan energía o te agotan.
-
Exprésar tus emociones de manera que otros puedan apoyarlo más fácilmente.
-
Entender el impacto que tiene cambiar tus emociones en tu bienestar.
-
Expresar tus emociones te ayudar a mejorar las relaciones y la comunicación.
Lo que obtienes:
-
Coaching individual personalizado, 10 horas en total, durante tres meses.
-
Evaluación de estrés en línea: antes y después de completar el programa.
-
Rueda de la vida, herramienta de evaluación.
-
Técnicas y herramientas de atención plena para reducir el estrés y el agobio.
-
Proceso de Inventario Emocional: BINGO.
-
Consejos semanales de Andrea: coaching consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo su programa.
-
Correo electrónico y texto ilimitados apoyo de entrenamiento.
Para quién es:
Este programa está diseñado específicamente para aquellos pacientes y cuidadores que pasan por el desafiante diagnóstico y tratamiento de cáncer.
Construyendo relaciones sólidas
Construye relaciones de confianza con pacientes, cuidadores y tu equipo de atención médica.
Ver más
ver menos
Para pacientes
Para cuidadores
La comunicación efectiva entre los pacientes, los cuidadores familiares y el equipo de atención médica es fundamental para mejorar el bienestar y la calidad de vida de los pacientes.
La buena comunicación consiste en construir relaciones de confianza.
Se trata de:
-
Identificar dónde están tus brechas de comunicación para apoyar mejor a sus seres queridos.
-
Aprender a comunicarse y a expresar sus necesidades y deseos de una manera clara, directa y precisa.
-
Aprender a pedir ayuda: ¡no tienes que hacerlo todo, y no tienes que hacerlo solo!
-
Descubrir tus creencias y valores y aprender cómo comunicárselos a tus seres queridos y a tu equipo de atención médica.
-
Escuchar con un sentido de curiosidad para apoyar y fortalecer sus relaciones.
-
Construor confianza y relación a través de una escucha activa.
-
Desarrollar habilidades de comunicación para mejorar la toma de decisiones compartida.
Lo que obtienes:
-
Coaching individual personalizado, 12 horas en total, durante tres meses
-
Evaluación de valores
-
Índice de Liderazgo Energético evaluación actitudinal y retroalimentación
-
Mi imagen ideal como un ejercicio de comunicador dinámico
-
Consejos semanales de Andrea – consejos y tips para ayudarlo a aprovechar al máximo su programa
-
Correo electrónico y texto ilimitados apoyo de entrenamiento
Para quién es:
Este programa está diseñado específicamente para aquellos pacientes y cuidadores que pasan por el desafiante diagnóstico y tratamiento del cáncer.
Programas diseñados para ti
Nuestra misión es transformar la experiencia del paciente
Estamos aquí para ayudarte a superar la incertidumbre a través de apoyo guiado, educación y herramientas prácticas.
Juntos, más allá de un diagnóstico, cada día.
Coaching a través del auto-conocimiento y la conexión.
Nuestros programas de coaching están respaldados por la ciencia del comportamiento, la atención plena y la psicología positiva.
Están diseñados para ayudate a no sentirse abrumado, a reducir el nivel de estrés, para que puedas recuperar tu calidad de vida.
El cáncer no te define. Los pacientes y los cuidadores deben comprender cómo manejar y tener una vida a medida que se desarrolla el tratamiento médico.
Como Health Coach, mi función es escucharte sin juzgarte, formulando preguntas honestas y abiertas e identificar el tipo de apoyo que podrías necesitar:
Estamos aquí para ayudarte y apoyarte a:
-
Controlar tu estrés, estado de ánimo y emociones. A reconocer la frustración y manejar el miedo.
-
Identificar los disparadores del estrés y crear formas de reducirlo.
-
Crear planes orientados a sobre llevar desafíos específicos.
-
Acceder a los recursos disponibles
-
Desarrollar habilidades de comunicación para construir relaciones más sólidas
Trabajaré a tu lado para ayudarte a mejorar lo que es importante para ti.
Tienes el poder de elegir vivir días mejores.
Testimonios
“Participar en las sesiones de coaching ha marcado un antes y un después en mi forma de plantearme no solo mi diagnóstico sino también replantearme cualquier situación de mi vida.
El coaching me ha dado la fuerza para mostrar mis emociones, sin sentirme vulnerable ni temer ser juzgado. Me ha ayudado a reconocer mis diálogos internos e interpretarlos. Y el mayor regalo de estas sesiones ha sido poder disfrutar del momento - vivir un día a la vez. Las sesiones de Coaching me han permitido recuperar la libertad y vivir en libertad.
Gracias, Andrea, por ayudarme a aceptar mis emociones y enseñarme varias herramientas que me permiten expresar mis emociones de manera positiva,
¡Gracias Andrea!"
Isabel Díaz Gómez
Paciente
"Mi mamá es una sobreviviente de cáncer cerebral y esto puede ser muy exigente con mi familia y conmigo. Desde que trabajé con Andrea, mi mayor victoria ha sido descubrir de dónde venía mi frustración y cómo dejarla ir. Esto ha cambiado mi vida en un forma muy positiva".
David Goodall
Cuidador
